你是不是也和很多人一樣，習慣在睡前靠在床頭，刷一會手機再閉眼？然而原打算“刷一小會兒就睡”，卻常常一捧就是一兩個小時，回過神來后腦興奮、翻來覆去，嚴重影響睡眠時間。過度使用手機的壞處大家都清楚，但一個新研究發現：不同種類的手機APP對睡眠的